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孩子总喜欢一个人呆着?家长别轻易打扰,安静“心流”是好事!

孩子总喜欢一个人呆着?家长别轻易打扰,安静“心流”是好事!

一部央视纪录片《零零后》跟踪拍摄了一个13岁的女孩,名为一一。她几乎每天都会去泡图书馆,虽然她有不少朋友,但是最享受时光还是独处的时间。一一直言自己独处的时候非常享受,称这是种"神秘的力量"。这股"神秘的力量"一直带领着她,能静下心来做很多事,不受外界打扰,也并不孤单。

很多孩子其实并喜欢过于频繁的社交,他们总喜欢一个人呆着。而家长可能会担心孩子因为常常独处而形成孤僻的性格,总是去逼着孩子出门、交朋友。实际上,孩子能安静地独处并不是坏事,孩子很可能正在享受安静"心流",家长不应该轻易打扰。

一、 安静"心流"的魔法:

1、何谓安静"心流"?

美国心理学家米哈里·奇克森特米哈伊曾经做一个"快乐调查",他去采访1000多个对象:"什么样的事情能让你快乐?"得到的回答五花八门,但是在总结之后,发现了"快乐"的感受往往有五个共同点:

1. 密切地专注于某件活动

2. 活动是我们自己的选择

3. 既不会挑战性不够(令人无聊),也不会挑战性过高(让人过劳)

4. 具备明确的目标

5. 能够得到立即的回馈

米哈里·奇克森特米哈伊最后得到的结果是:当着5个共同点都出现在同一时刻,那么人产生一种蔓延全身心的"心流",特别是在安静的时候,安静"心流"会对整个人都有影响,甚至意识不到时间的流逝。

简单来说,安静"心流"就是一种全神贯注、投入忘我的状态,而这正是心理学中认为的"快乐"和"专注力"的源泉。

2、安静"心流":孩子能够收获的内心对自我的肯定和掌控全局的控制感和成就感。

就如大人在工作的时候,会全身心投入工作中,小孩子也有废寝忘食的时候。比如,孩子在玩拼图时,会乐在其中,以往上蹦下跳的调皮劲儿都像被施了魔法一样,全都消失,孩子也能安安静静地坐着去做一件事。

从最开始的20片、30片到最后50多片,孩子自己一个人就可以做1个小时,不像以前那样到处找爸爸妈妈,也不会上蹦下跳乱跑。孩子废寝忘食地玩,正是他沉浸在安静"心流"的状态。这时候,家长不要着急去打断孩子的进程,更不要贸然地加入孩子的游戏中,给孩子足够的时间和空间独自玩耍,这有利于孩子的成长。

安静"心流"最大的魅力就是:在高度专注的忘我状态里,孩子能够收获的内心对自我的肯定,和掌控全局的控制感和成就感。在拼图的过程中,孩子会高度专注,并且内心已经有明确的目标——完成拼图,而且他还能在拼图中收获平静、喜悦和掌控感,这都是安静"心流"带给孩子的积极反馈。

二、 安静"心流"的三大重要作用,你清楚吗?

1、安静"心流"能帮助孩子找到兴趣

每当孩子能够沉浸在一项任务中,我们都不禁感叹:兴趣真的是最好的老师。孩子之所以能够一改往日的性格,是因为有兴趣和爱好的引领,孩子的沉醉状态就是兴趣构建的结果,收获的也是从兴趣中产生的快乐和成就感。

处在安静"心流"的状态中,孩子对事情的"感兴趣值"是越来越高的,他们也更加愿意把自己的时间投入感兴趣的事项中。这样最大的好处就是孩子能够在成就感中,找到自己的兴趣,这也是一种学习和生活的启蒙。

2、安静"心流"有利于提升孩子的专注力

孩子每天接受的信息纷繁多样,注意力被干扰或者大幅度下降的现象非常常见。很多孩子都不知道如何处理身边的信息,只能淹没在各项任务中。正如房间乱了要收拾一样,孩子如果有专注力下降的"内在失序"情况,那么就应该整理好思绪,提升专注力。

电学之父迈克尔·法拉第曾说:"获得成功的五要素是专注、敏锐、条理、创新和交流。"其中,专注力就排在第一位。注意力是一股精神能量,驾驭它,专注于有用的事,让外界信息帮助达成目标,使我们的意识发挥最大的效用。

孩子专注如否、专注力的强弱,也正是他以后学习成长的核心竞争力,有良好专注力的孩子,才能与别人拉开距离。

3、安静"心流"是孩子培养自信自尊的"推动剂"

之前提到,孩子在享受安静"心流"的时候,可以获得一定的成就感,这种正面反馈也正是孩子培养自信心和自尊心的"推动剂"。在孩子做一些无用的玩乐时,她并不会在游戏中获得良好的成就感,至多也只是单纯的精神愉悦,而当孩子能够在安静"心流"中寻找正面反馈,那么孩子就会因为完成了自己的计划和目标而感到满足、高兴。

因此,家长需要学会帮助孩子进入安静"心流",让他在其中找到快乐和成就感,促使孩子自信自尊的培养,在游戏中渗透教育。

三、 作为家长,我们如何帮助孩子进入安静"心流"?

1、玩什么让孩子做主

在平常的生活中,家长一定要告诉自己不要做"爱替孩子做主"的父母,玩什么做什么都不要包办替代。相反,平时应该尽可能找到孩子的兴趣所在,带着孩子接触更多新的领域和新的知识,慢慢发掘孩子的爱好的长处,这是把帮助孩子进入安静"心流"的第一步。

找到孩子的兴趣之后,安静"心流"的状态就有了一个引导的方向。家长可以带着孩子去接触不同的体验课,让孩子做出自己的选择——留下来或者是离开。只要是孩子自己的决定,那么他就有更大的动力去坚持,喜欢的事情才能坚持长久。

2、减少对孩子的阻碍和干扰

不论孩子的性格是内向还是外向,他在生活中总需要一个独处的时间,而且应该有静下心来做事的机会。比如孩子会跟自己说几句话,想想该做些什么,甚至只是发发呆。这些独处的安静时光并不是虚度光阴,而是在进入安静"心流"过程中。

对此,家长应该给孩子一个独处的空间,减少对孩子的阻碍和干扰。在孩子开始独立做事之前,家长可以做一个"小仪式":把手机打成静音,和孩子一起把桌面收拾干净,带孩子的手边放一杯水…给孩子创造一个无人打扰,不受限制的空间,让孩子能够随心所欲的做事。

这些小仪式是为了把外界对自己的干扰降到最低。这种安静的状态下,会更容易产生"心流"。对孩子来说,外界的干扰也会影响专注力。

分心的事物越少,孩子专心的程度也会越深。她自己玩得带劲儿时候,只要孩子不主动寻求家长的帮助,家长就应该尽量不去打扰她。

3、鼓励孩子独立尝试

独鼓励孩子立尝试是为了帮助孩子建立一个轻松愉悦的学习氛围,不担心错误,不害怕被嘲笑,勇敢地试错。仅靠着自己的心理意志力,孩子很难有足够的勇气,迈出第一步,因此孩子需要家长的鼓励和支持,这是孩子学会独立尝试,勇敢试错的心理推动力。

想要更快的进入安静心流的状态,孩子必须要有独立做事的能力,不然常常需要寻求帮助,那么就会打断做事的进展,孩子也容易养成对别人依赖的不良习惯。而且,孩子在进入安静心流的时候,也会遇到很多困难和挑战,这时候必须要有独立能力加持,才能帮助孩子度过难关。
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