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我们需要懂得的是“接纳”

我们需要懂得的是“接纳”

洛杉矶有一位心理咨询师说“华人家庭与人际关系中,许多爱恨情仇的纠葛,经常都是边界不清的缘故。”

而在我看来这也源于“接纳”,无论是对方还是自己,外在的或是内在的悲伤、孤独、兴奋、快乐时,都可以被关注到、被尊重、被理解,并全部接纳过来后,再表达自己的感受与想法。

例如,我曾在一个双层巴士公交车上,遇见过这样的一对母女。小女孩儿大概3岁的样子,正是探索意识与自我意识非常强的时期,她和妈妈并排坐在楼上座椅上,女孩靠车廊外坐着一会起身看看一会儿趴在前面座椅,在车临近红绿灯路口停靠时,妈妈似乎为了小女孩安全想要把女儿抱坐在身上,但是小女孩很快就反应不愿意的情绪并向妈妈表达“我想自己坐着嘛~“,妈妈很机智的学着女儿的口吻表达”可是我想抱着你一起坐着,怎么办?“我对这个妈妈的表达真的很钦佩,因为她看到了也接纳了孩子此刻的独立性,同时她并没有像我们所常听到那个”为了你的安全……为了……所以你要……“的句式去表达,而是真切的向孩子表达了自己的感受,同时也没有剥夺孩子选择的权力。最后孩子同样有爱的想出”那好吧,我们一起坐着,妈妈的手搂着我“。只见母女两人还是并排坐着,不同的是妈妈的胳膊搂着小女孩,愉快的分享窗外景象。

我们都知道爱是最伟大且无私的,但是往往却都会以我爱你,所以你要怎样怎样,而忘记那个人或是我们自己最本来的样子,我们最要表达,最该表达的其实是我们最真切的感受,而这个感受其实对方并不知道,必须由我们自己来表达。

原本以为表达与接纳看起来并没有什么关系,可是现在想来却明白要接纳之后再去表达,表达的同时不去剥夺孩子的感受。
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