400-880-8370
  1. 首页
  2. 课程
    1. 课程优势
    2. 双优课程
    3. 家长分享
  3. 知识
    1. 原创文章
    2. 家长问答
    3. 能力测评
  4. 门店
  5. 公益
  6. 下载
  7. 注册/登录
下载App
葡萄心Logo

儿童成长热线

400-880-8370

葡萄心App下载
夏季儿童能不能吃冷饮、该怎么吃、冷饮怎么选?答案全在这了

夏季儿童能不能吃冷饮、该怎么吃、冷饮怎么选?答案全在这了

随着天气越来越热,又到了西瓜冷饮开怀畅饮的季节,不过,自从当妈之后,我相信很多宝妈的夏天都变味了。

毕竟,无论吃西瓜还是吃冷饮,都不再是自己一个人的事了,身后还有个“小尾巴”跟着,孩子能不能吃冷饮,一直是很多家长困惑头疼的问题。

孩子到底能不能吃冷饮?吃多了真会拉肚子、伤胃、会“体寒”?咱们今天就一样一样的好好分析分析。

1

孩子吃冷饮就会拉肚子?

很多家长不敢让孩子吃冷饮,恐怕原因都在这,害怕孩子因吃冷饮会拉肚子。但说实话,孩子拉肚子的这个锅真不应该让冷饮来背。

首先一定要保持卫生,不管是冷饮还是热饮,卫生是最重要的。不干净的热奶茶一样会让孩子拉肚子,不信你试试。

其次是看孩子的日常生活习惯,如果孩子平时经常会吃一些凉性食物,那么吃冷饮基本也没啥事,就怕平时孩子没怎么吃过凉的东西,冷不丁一吃冷饮,肠胃自然会不舒服。

最后,要看看孩子是不是存在“肠胃应激综合症”,有这种毛病的孩子只要遇上低温都会习惯性拉肚子,何止是吃冷饮。

2

吃冷饮会伤胃吗?

无论是食物要是饮料,也不管是热的还是凉的,伤不伤胃主要还是看平时的日常饮食习惯,不光还是孩子,大人也一样。

平时习惯了吃了凉的,吃冷饮自然没啥事,而且,无论是凉性食物还是冷饮,经过口腔和食道进入胃部已经不冷了,因此并不会对孩子胃部造成伤害。

但就怕平时一点儿凉的都不吃,一直吃温热的食物,然后突然吃冷饮肯定胃会受不了。会引起肠胃不适,这种情况发生在孩子身上会更严重。

3

那小宝宝能吃冷饮吗?

当然可以,不过有些问题需要注意,没错,能吃是能吃,但是是有前提的。

这几点问题家长一定要注意

1)多大孩子能吃冷饮?

至少也要等孩子一岁以上再进行尝试。周岁里的宝宝肠胃功能发育尚不完全,吃凉的很容易难受,所以周岁前不光是冷饮,凉的也尽量别给孩子吃。

2)啥时候吃冷饮比较好?

以下几个特殊时间点是不合适的,饭前不要吃,影响进食;饭后也不要立刻就吃,影响消化;跑的气喘吁吁之后也不要吃,会引发肠胃消化不适;早晚气温低的时候别吃,空腹也别吃。

那么啥时候吃合适呢?最适合的时候就是孩子午睡醒了之后,缓一缓再给孩子吃。

3)冷饮该怎么吃?

一定要缓慢,小口的吃,吃快了或者一口吃太多对口腔、食道、胃部都会产生较大的刺激,会很难受。

4

冷饮的种类繁多,吃法也各有不同

冷饮分成很多种,我们大体分三类,三种不同的冷饮吃法要求也各有不同.

1)雪糕类

这类包含冰激凌、雪糕还有冰棍,这些是冷饮的代表食物。选择的时候一定要选择大品牌的,最好从大超市选择,注意生产日期还有保质期。

之后看成分表,简而言之成分越少、添加剂越少的越好,能保证在5种以内的为佳。相比之下,冰激凌的营养价值最高,其次是雪糕,最后是冰棍。

但冰激凌也不能多吃,每天吃别超过1支,能少更好。

2)水果类

这里包含冰镇水果,水果捞等等,冰镇水果拿出来之后也要缓一缓给孩子吃,不要直接就喂给孩子。如果孩子是第一次尝试,一定要少吃。

另外水果捞一定要注意下,一是酸奶的成分,二是水果的种类,如果不确定孩子吃酸奶会不会难受,就少量尝试,另外注意竖水果中有没有孩子可能过敏的种类。

还有一点,水果不要反复冷藏,拿出来多少就尽量吃干净,反复冷藏反而容易滋生细菌。

中国妇幼营养学分会建议:0-1周岁的孩子每天进食水果在25-100g之内,1-2岁在50-100g之内,2-3岁在100-200g之内,4-5岁在150-250g之内。

3)冷饮、冷水和凉奶

冰冷饮品类,一岁以上孩子是可以喝的,凉水孩子可以喝,但要确保水是烧开的,凉奶也可以给孩子喝,但要看孩子的意愿。

至于饮料,则是有很多讲究的,这几种饮料别给孩子喝。

1.果汁:这玩意太甜了,而且没啥营养,远不及吃水果。

美国儿科学会建议1岁下孩子不要喝果汁,1-3岁的孩子也要控制量,每日不能超过120ml,否则有肥胖和龋齿的风险。

2.碳酸饮料:含糖高,没营养,碳酸腐蚀牙齿,对孩子健康没好处。

3.功能饮料:这些饮料中含有糖分和无机盐,对孩子来说不合适,喝多了孩子会钠含量摄入过多。

4.酒精类饮料:这还用说?给孩子喝这玩意的家长得的多心大。常喝这类的饮料的孩子轻则中毒,重则脑损伤。

5.咖啡因饮料:这也不用说,咖啡对孩子的影响不必酒精小,严重的还会孩子大脑发育。

锦鲤妈咪有话说:写这么多其实就是想说,除了有肠胃应激综合症的孩子、月龄太小的孩子主要警惕注意外,其余的孩子都是可以适当的吃冷饮的。只要选对方法,是不太会影响健康的。
  1. 课程优势
  2. 双优课程
  3. 家长分享
  4. 原创文章
  5. 家长问答
  6. 能力测评
  7. 门店
  8. 公益
  9. App下载

欢迎登陆

获取登录码

未注册葡萄心账号的手机号,登录时将自动注册

首页菜单