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珍恋情感:缺爱的人谈恋爱,总是用力过猛

珍恋情感:缺爱的人谈恋爱,总是用力过猛

在阅读这篇文章前,请你先对照以下行为,看看自己或另一半是否符合:

敏感多疑。经常怀疑对方会出轨,善于从蛛丝马迹中察觉对方情绪和状态。

无安全感。缺乏安全感,总认为自己不值得被爱,时刻担心被抛弃。

自卑怯懦。缺乏自信,逆来顺受,不敢反抗,对另一半唯命是从。

压抑自我。不敢表达自己内心的真实需求,放不开,不能轻松地展示自我。

控制欲强。要求对方必须按你的要求做事,不能拒绝。

情绪多变。时而对你很好,时而马上翻脸,表现为对方说了你不爱听的话,做了你不喜欢的事。

焦虑抑郁。杞人忧天,遇到事情总爱往坏的方向想。渴望爱,又害怕爱。

自残极端。爱以极端的方式处理情感矛盾,如自残,轻生,伤害他人等极端恶劣行为。

如果以上行为中,你符合一半及以上,那么你很大可能是一个缺爱之人。如果不及时发现和调整,你的爱情之路将会走得异常艰辛。

01缺爱是如何造成的?

在我长达快10年的咨询生涯中,有70%的来访者都属于缺爱的人,这个数据让我很惊讶,但也在意料之中。毕竟现实生活中,很多人因各种各样的原因,从童年起就得不到正面的情感链接,经常被忽略,被指责,被批评,内心得不到爱的滋润。

这类人成年后,会变得更加渴望得到另一半无条件的爱与关注。但往往这种行为模式,会导致他们在一段亲密关系中用力过猛,越得不到爱。

有研究表明,童年时期的原生家庭状况,将直接影响到孩子的一生。

童年对于人的一生起着至关重要的作用,很多家长只关注孩子的学业成绩和身体健康,但往往忽略了他们的心理健康。

父母感情不好、家暴、出轨、离异,丧偶,或者父母偏心,重男轻女等行为,都会对孩子造成或多或少的心理阴影,如果不能及时发现并进行心理疏通,孩子就会认为自己不值得被父母疼爱。

长期的情感忽视,加上错误的教育方式,“缺爱”人格,就形成了。下面说说两个比较常见的现象:

学校组织课外活动,要求父母都参与的情况下,假设这个孩子的父母感情不和,当时只有妈妈去了。但孩子看到其他小朋友都有爸爸妈妈陪伴,潜意识会进行比较,自然就会认为自己不配得到爱与关注。

一对姐弟,父母将所有爱都给予了弟弟。无论弟弟做错什么事,父母都会包庇和拥护,而姐姐无论做了多少好事,父母只有责备她做得还不够完美。当姐姐表达也想像弟弟收到心仪礼物的愿望时,父母只会打哈哈忽略。

结合成因、感受和心理结构来看,缺爱心理大致有四类:

一是从小被关爱太少,属于“情感忽视型”缺爱。容易让孩子变得讨好求爱,觉得自己不配被爱,发展为依恋模式的粘附型。

二是从小被打骂虐待,属于“情感虐待型”缺爱。容易让孩子变得自我否定,并对他人有敌意,发展为依恋模式的隔离型。

三是两种类型混合,容易让孩子又想索要爱,又害怕在爱里受到创伤,与他人情感时冷时热,很不稳定,发展为依恋模式的紊乱型。

四是从小很少被共情,属于“孤独成长型”缺爱。容易让孩子变得喜欢幻想,类似于武志红说的巨婴,发展为孤独自恋型人格。

02缺爱的人,谈恋爱总是用力过猛

缺爱的人长大后,谈起恋爱来,往往都是用力过猛。

因为害怕被抛弃,所以就不断讨好、迎合对方;因为担心对方出轨,就不断监视偷看TA的手机;因为好不容易有人爱你,就把TA当成救命稻草......

两个人长久的相处靠的是轻松和快乐,一旦关系变成“捆绑”和“压迫”,就会让对方喘不过气,想逃,想远离。

对于缺爱的人来说,另一半的反抗逃离更加激起了他们想要操控的欲望。他们学不会放松,更不懂谈恋爱的方式方法,靠着自己的死缠烂打和横冲直撞想要得到幸福,但往往吃力不讨好,最后在恋爱-分手-恋爱-分手的死循环中痛苦。

03缺爱的人,真的得不到真爱吗?

缺爱的治愈过程很漫长,幸运的人,能遇到一位真正懂爱情且有耐心的伴侣,在相处过程中慢慢帮对方建立健康的恋爱观。但现实中很多人都没有这么幸运,这就需要自我疗愈了。

自我疗愈的核心,就是要用爱疗愈你的心,也就是爱人先爱己。

用心去爱护自己,深入了解自己,把对他人过多的关注慢慢放到自己身上。这不是让你变得自私,而是培养兴趣爱好,努力提升自己的价值,从而牢牢吸引另一半。

更多治愈“缺爱”的方法,请关注我们后续的文章。
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